Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2    3    4  >>
Autor: Teema: Kuidas hoiad end vormis?
eliises
Kasutaja



Postitusi: 163
Registreeritud: 21.01.2004
Viimane külastus: 6.04.2007
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 27.01.2004 kell 21:08 Reply With Quote
Kuidas hoiad end vormis?

Kui üldse on mõtet end vormis hoida, siis kuidas.. ?
Kas nagu.. Dieet or smth? Mingi pidev trenn?
Hmm.. Ise ei tee midagi peale vist pideva kõndimise.. Käin väga tihti ratsutamas, draamaringis, tantsimas ja laulmas.. PP Ja hommik-õhtu võimlen, päeval tantsin palju.. Ja siis ongi.. P





&#8220;Life is one big road with lots of signs. So when you riding through the ruts, don't complicate your mind. Flee from hate, mischief and jealousy. Don't bury your thoughts, put your vision to reality. Wake Up and Live!&#8221;

View User's Profile View All Posts By User
viidik
tütrekesega



Postitusi: 5458
Registreeritud: 11.08.2003
Viimane külastus: 21.01.2018
Asukoht: Tartumaa, Veskiorg
Otsib: sõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 27.01.2004 kell 21:17 Reply With Quote
Ei hoiagi. Praktiliselt.





Kas keegi teab, kuhu minu pilt on saanud?

View User's Profile View All Posts By User
Arwen
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 680
Registreeritud: 06.04.2003
Viimane külastus: 23.04.2010
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 27.01.2004 kell 21:20 Reply With Quote
käin 3 korda nädalas shapingus.
dieediks pole võimeline. pole piisavalt tahtejõudu

View User's Profile View All Posts By User
Vamp O Drama
star deluxe



Naine
Postitusi: 953
Registreeritud: 12.03.2003
Viimane külastus: 28.02.2010
Asukoht: Pärnu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 27.01.2004 kell 22:14 Reply With Quote
ei hoiagi.

püsin stabiilselt alakaalus.





I know you hate me
for me it's real love

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 09:25 Reply With Quote
Juba enda enesetunde pärast üritan end vormis hoida. Dieete minu meelest pole mõtet pidada, sest need kaotatud kilod tulevad ruttu tagasi, siis pead kogu elu oma toitumist jälgima. Küll aga tuleb kasuks mõõdukas trenn. Käin ise 2, 3 korda nädalas (kui jõuan, siis 3) shapingus ja arvan, et sellest piisab, et end hästi tunda. Vähemalt riideid ei pea uusi ostma pidevalt





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
kurat
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 586
Registreeritud: 21.01.2004
Viimane külastus: 20.05.2007
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 09:41 Reply With Quote
DIEET vormis hoidmise vahenina?

Selle kohta ma oskan tsiteerida, et "Kõhn lehm ei ole veel gasell" (Dr. Vassiljev).

View User's Profile View All Posts By User
Kayleigh´n I
eriline mõrd



Postitusi: 4757
Registreeritud: 28.09.2002
Viimane külastus: 14.02.2012
Asukoht: Haabersti
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 09:43 Reply With Quote
Ma tahaks kah tegelikult mingis trennis käia. Aga pole, kellega käia.
Mul sõbrannadel kõigil pea kuskil pilvedes või läheb kogu vaba aeg ja raha pidude peale.
Seni ma siis üritan ise end koos hoida

kurat .. nii kah vast trennist mingit kasu ei ole, kui kohe peale seda kohvikusse shokolaaditorti või kiirsöögirestorani burgerit sööma joostakse. Seega dieedil kah oma osa selles mängus.





PS! Enne uue teema püstitamist kasutage OTSINGUT

View User's Profile View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 10:02 Reply With Quote
kurat shaping on ntx. toitumisega väga tugevalt seotud, pead jälgima trennipäevadel kellaajaliselt, kuna mida süüa tasub, kuna muidu ei ole soovitud tulemusi. Seega, dieet ikka ka vormisoleku vorm ....kaalujägijad ju hoiavad ka end vormis, kuigi vaid toidusedelit jälgides...





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
MonaLisa
mõtlik kasutaja



Postitusi: 1328
Registreeritud: 01.01.2003
Viimane külastus: 20.05.2005
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 10:09 Reply With Quote
Vormis hoidmine eeldab mõlemad- nii piisavat füüsilist koormust kui ka tasakaalustatud toitumist isegi kaalujälgijad ei piirdu toidusedeli jälgimisega, peab ennast liigutama kah, muidu kaal ei lange.
Samas on oluline ka piisav puhkus - muidu keha töötab poolune rezhiimis ja põletab vähe kaloreid..
ise võimlen, käin suhteliselt palju jala kodus füüsiline koormus on ka päris piisav






View User's Profile View All Posts By User
eero
sugumürsk



Postitusi: 2789
Registreeritud: 06.05.2002
Viimane külastus: 27.11.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 11:47 Reply With Quote
mul igatpidi hea vorm nii et pysib ka ilma treenimata
aga hetkel hoian enda vormi suusatamise ja squashiga





www.ekore.ee

View User's Profile View All Posts By User
kurat
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 586
Registreeritud: 21.01.2004
Viimane külastus: 20.05.2007
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:09 Reply With Quote
Tasakaalustatud toitumine vs dieet

Tasakaalustatud toitumist nimetatakse tänapäeval dieediks? Seda ma ei teadnud.

Mina sain teemaalgatajast aru, et tema arvates vormishoidmise vahend on dieet (mida see ka ei tähendaks) üksinda. Umbes nii, et pead dieeti ja oledki automaatsel vormis, "mingi trenn" on teisejärguline.

View User's Profile View All Posts By User
jll
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 927
Registreeritud: 26.12.2003
Viimane külastus: 6.06.2011
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:15 Reply With Quote
Hoidun õhtustest õgimisrallidest ja üritan süüa natuke tihedamini ja ja väiksemaid koguseid.
View User's Profile View All Posts By User
sirli
Vaikne vaatleja



Naine
Postitusi: 2410
Registreeritud: 08.06.2003
Viimane külastus: 6.02.2021
Asukoht: muutub pidevalt,enamasti seal,kus on soe ja kindel
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:35 Reply With Quote
käin ka trennis ja üritan (niipalju kui õnnestub) suuremast magusaõgimisest loobuda.





Kui sa ükskord oled ilma jäänud sellest, mida ihkad, siis sa hiljem üle kõige samu unistusi vihkad

View User's Profile View All Posts By User
kodukiisu
kiire putukas



Postitusi: 1450
Registreeritud: 01.09.2003
Viimane külastus: 17.10.2005
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:41 Reply With Quote
Hetkel ei tee eriti midagi peale ujumise (seda ka niiii harva), varem käisin 3 korda nädalas shapingus ja hoidsin kinni sellest söömissüsteemist mis seal õpetati ja igast saiad-pirukad jätsin menüüst välja... Kunagi käisin ka kord nädalas hokitrennis - tagumikulihastele hea trenn

Plaanis on hakata jooksmas käima kui lumi ära kaob ja kui vähegi aega ja kui tibi laseb muidugi... Ja kõhulihaste harjutused mahutan kah päevaplaani ära - seda üritan juba praegu vahelduva eduga teha.






View User's Profile View All Posts By User
eero
sugumürsk



Postitusi: 2789
Registreeritud: 06.05.2002
Viimane külastus: 27.11.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:46 Reply With Quote
kui magusa ja pirukate söömine ära lõpetada siis kaob kohe poole mõnust elus ära...
ma vitsutaks igasuguseid saiakesi ja tordikesi ja asju ikka rohkem ja rohkem





www.ekore.ee

View User's Profile View All Posts By User
madu
ületamatult kitsarinnaline



Postitusi: 2415
Registreeritud: 09.07.2003
Viimane külastus: 18.10.2012
Asukoht: seal, kus internet
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:46 Reply With Quote
Mina võtsin ka enda käsile - 3-4 korda nädalas shaping (tundub, et see kangeste popp ja noortepärane siinses foorumis ). Kommid ja saiakesed on juba nädalajagu menüüst kadunud (see-eest külmutatud kirsid on oi-oi kui in ).
Eks näis, kas hakkab mõjuma ka või mitte





"Isane peab olema karvane, haisev ja väga resoluutne."
Aleksei Turovski, Drosophilate (äädikakärbeste) partnerivalikust

View User's Profile View All Posts By User
MonaLisa
mõtlik kasutaja



Postitusi: 1328
Registreeritud: 01.01.2003
Viimane külastus: 20.05.2005
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 13:58 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: kurat
Tasakaalustatud toitumist nimetatakse tänapäeval dieediks? Seda ma ei teadnud.



eks see oleneb vajadusest. Erinevate haiguste puhul soovitatakse igasuguseid dieete. Parandava dieedi põhimõte on energeetilise tasakaalu taasloomine pärast haigust, valetoitumist või kehalist ülekoormust.
kui inimene on söönud liiga palju ja tulemusena paksuks läinud, siis temale sobiva dieedi puhul toidus vähendatakse rasva hulka, et keha kasutataks ära varutud rasva.
Kui on tarbitud liiga palju soola, siis soolavaese toiduvalikuga saab taastada normaalset olukorda..jne
Seda, millest on kehas üliküllus, vähendatakse ja puuduvaid aineid lisatakse.
Sellisel juhul dieet on nagu korrektsioon

kuid võib olla ka tasakaalustatud dieete, kus kõik on nii nagu on vaja NORMAALSES organismis. Lihtsalt säilitatakse olemasolevat






View User's Profile View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 14:05 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: madu
Mina võtsin ka enda käsile - 3-4 korda nädalas shaping (tundub, et see kangeste popp ja noortepärane siinses foorumis ). Kommid ja saiakesed on juba nädalajagu menüüst kadunud (see-eest külmutatud kirsid on oi-oi kui in ).
Eks näis, kas hakkab mõjuma ka või mitte
Hmm, popp või mitte seda ma ei tea, kuid mul hakkas ntx. oma rahakotist kahju, mitte ei raatsinud kuus 600.- maksta, et käia popis ja vastavatud spordiklubis aeroobitsemas...





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
madu
ületamatult kitsarinnaline



Postitusi: 2415
Registreeritud: 09.07.2003
Viimane külastus: 18.10.2012
Asukoht: seal, kus internet
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 14:16 Reply With Quote
Khm.... Mina maksan 12 korda kuus (st 3x nädalas) shapingus käimise eest 570.- ja olin veel hiiglama õnnelik, et nii odavalt pääsesin...





"Isane peab olema karvane, haisev ja väga resoluutne."
Aleksei Turovski, Drosophilate (äädikakärbeste) partnerivalikust

View User's Profile View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 14:23 Reply With Quote
Jah, 12 korra eest on ju norm, kuid seal oleks minul tulnud see 600.- maksta vaid 8 korra eest, sest rohkem käia niikuinii poleks jõudnud... Nüüd maksan aga 10 korra eest vaid 350.- Aga eks vast linnadel ja trennikohtadel ka vahe





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
Barbar
Kasutaja



Postitusi: 372
Registreeritud: 21.10.2002
Viimane külastus: 25.03.2009
Asukoht: Tartu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 28.01.2004 kell 17:10 Reply With Quote
mingiks diiediks ma küll suuteline pole, magus käib ikka elu juurde Üldjuhul üritan stabiilselt trennis käia, aga suviti mitte ei suuda Nuh kui enam 10 korda lõuga tõmmata ei jõua, siis on vorm käest ära, aga hetkel suudan enamgi





Born to walk against the wind

View User's Profile View All Posts By User
kuukiiretydruk
Algaja



Postitusi: 66
Registreeritud: 16.06.2003
Viimane külastus: 5.12.2009
Asukoht: peaaegu Tallinn:P
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 29.01.2004 kell 13:35 Reply With Quote
kaks korda nädalas käin flamencos, vahel ujumas ja uisutamas, jalutada üritan ka + püan tasakaalustatult toituda
View User's Profile View All Posts By User
yller
joonistatud mees



Postitusi: 2583
Registreeritud: 14.01.2003
Viimane külastus: 29.04.2019
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 29.01.2004 kell 17:50 Reply With Quote
ei hoiagi, aa noh samas, natuke haaval kilosid tuleb juurde






View User's Profile View All Posts By User
li-li
pensil;)



Naine
Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002
Viimane külastus: 20.04.2018
Asukoht: seal kus on parem
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 30.01.2004 kell 01:51 Reply With Quote
mul läxid vormid katki aga parandusloa sain kevadex ex siis vaatame,millega neid vorme hiljem hoida





armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/

View User's Profile View All Posts By User
pisimumm
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 507
Registreeritud: 29.11.2003
Viimane külastus: 23.01.2009
Asukoht: Tallinn
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 30.01.2004 kell 15:51 Reply With Quote
Ma olen niigi vormis ilma dieedi ja trennita.Muidu uisutamas käin veidi,kui seda trenniks saab nimetada.





Ära nuta, sest elu ei vääri pisaraid.

View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2    3    4  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0259631 sekundit